捻动发力，四指以顺时针方向旋转，搓动球拍柄，使拍面旋转 。应用于网前力量较小的搓、推等技术 。屈指发力，拇指、食指，扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力 。主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等 。
屈捻发力，其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是捻动发力与屈指发力的结合 。多用于后场的吊球、劈吊 。小臂内旋与小臂外旋，把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋；从手背转到手心即为外旋，此技术很重要 。此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力 。
手腕内收与手腕外展，手臂竖直平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收 。手腕前屈发力、手腕后伸发力，将手臂平放，手背朝上；手腕向下压为前屈，手腕向上抬为后伸 。拉拍：手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动 。
【羽毛球怎么发力技巧】正手击球时正确的握拍应该是虎口紧贴拍柄，当球击出后又回到原位 。正手握拍击球 。用小臂内旋击球时，转动支点在拍柄的下端 。正确的反手握拍是大拇指竖起而高于食指，食指与其他指头并拢 。发力时四个指头向内用力，大拇指向外用力 。
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