【新鲜瘦肉的做法】
3、材 料五花肉油青椒红椒豆豉生抽盐蒜姜片步 骤1 生姜大蒜切片 ， 辣椒去籽切成丝2 猪肉切成薄片3 热锅放油 ， 油热后放入猪肉片 ， 炒至边缘稍微卷曲 ， 出锅4 放油 ， 炒姜和蒜 ， 放入辣椒丝；猪里脊老豆腐鸡蛋青红椒洋葱生姜大蒜料酒生抽蚝油白胡椒粉白糖玉米淀粉黄豆酱先把猪里脊肉切一厘米厚的薄片 ， 再用刀背两面都敲一下放入碗中在猪肉片中放入一半的蛋液姜片盐一勺 ， 用手；1瘦肉要颜色浅 ， 炒的时候不要加酱油如果觉得颜色太浅 ， 少放点盐 ， 加点酱油上色2炒蒜苔时 ， 如果最后汁多 ， 可以勾一个稀糊用淀粉和水混合 ， 倒入锅中翻炒 ， 收汁皮蛋瘦肉粥的做法平时喝杂粮粥 ， 第一次做咸粥 。
4、猪肉是高能量多脂肪肉食品它是为人体生理活动提供能量的重要来源猪肉中所含的血红蛋白可以起到补铁的作用 ， 能够预防贫血肉中的血红蛋白比植物中更好吸收猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用 ， 对便秘有一定的治疗作用 。
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