教你如何做美味土豆丝


教你如何做美味土豆丝


教你如何做美味土豆丝
教你如何做美味土豆丝
第一 , 应该把土豆清洗干净后再去皮 , 直接切丝后不要浸泡 , 就算不马上烹炒也可以用保鲜膜封住后放于冷藏柜中 , 这样可以尽可能地防止土豆中的一些营养物质氧化、发生褐变 。
第二 , 尽量缩短切配和烹制的间隔 。土豆丝焯水是可以的 , 虽然会损失一些营养素 , 但这样会使所有的原料同步成熟 , 并且缩短烹调时间 , 从另一方面讲烹炒时间缩短也会减少营养损失 。
【教你如何做美味土豆丝】第三 , 炒土豆丝应该选用急火快炒的方式 , 这样能在最大程度上留住营养 。
第四 , 在炒土豆丝时加入适量的醋 , 不仅会增加菜品口感 , 还会提高蛋白质、钙和维生素C等营养素的吸收率 。
需要提醒的是 , 烹炒土豆丝时要记住不可放盐过早 , 一则盐具有很强的渗透压 , 会使土豆丝口感变软 , 二则放盐早了也会使盐分过多地渗入原料内部 , 从而减少表层盐含量使菜品咸味不够 , 在不觉中增加盐的食用量 。

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