职场人士要避免“星期天抑郁症”
什么是“星期天抑郁症”？
星期天抑郁症这是一个新出现的名词 ， 什么是星期天抑郁症呢？大家也许会出现这样一种情况 。
星期天等节假日到来时 ， 你会感到孤独烦躁、心神不宁吗？心理学家称这种现象为“星期天抑郁症” 。
“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病 ， 最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突 ， 夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因 。
如出国人员、外地打工族、异地做生意者 ， 一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐 ， 焦躁情绪会尤为突出 ， 往往会产生敌对心理 。
类似现象在一些特殊职业中也时有发生 ， 如海员、地质勘探、钻井工人、警察等 ， 因工作性质不同 ， 星期天、节假日休息无规律 ， 夫妻双方时常不能在一起 ， 再加上工作环境不尽如人意 ， 心中不满无处发泄 ， 最后形成心理重压 。
如何避免“星期天抑郁症”？
一、早起 ， 写封信或打个电话给远方的伴侣 。
二、发展一些有益身心的个人爱好 。
三、外出旅游或参加一些社交活动 。
四、和亲朋挚友谈谈心 。
五、做一些力所能及的家务劳动 。
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