1、猕猴桃:猕猴桃是超级降压食物,这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压 。不仅如此,猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素,减少血管因各种原因而导致的不正常收缩 。由于猕猴桃中的果胶、膳食纤维和植物固醇,高血压的患者吃猕猴桃还能有效降低身体对胆固醇的吸收,从而改善高血压引起的高血脂以及动脉硬化,防止高血压引起的并发症 。
2、辣椒:辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂,进而降低心脏病的危险 。辣椒中的辣椒素具有扩张血管的作用,同时还能促进身体血液的循环,还具有降低血糖的功能 。根据实验表明,长期补充辣椒素么,能有有效控制高血压 。不过,过度的吃辣椒也会诱发高血压、高血脂以及糖尿病 。因此,高血压患者进食辣椒需适量 。
3、海带:海带中的海带氨酸具有降压效果,海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针,可使血压时间短下降,因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果 。不仅如此,海带还具有降血糖的效果,在海带中的褐藻淀粉的作用下,血糖能够得到有效的下降 。
【吃什么降血压最快最好 降血压最快最好的食物】4、橙汁:橙汁是超级降压食物,橙汁中不光含有丰富的维生素C,能够增强人体的免疫力,还能有效减缓体内自由基对血管的伤害 。橙汁中还有丰富的钾元素,能够有效降低高血压 。中年男性连续一个月,每天喝两杯橙汁,其高血压症状明显减轻 。
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