怀孕可以吃桃子吗？
怀孕可以适当吃一些桃子 。
桃子肉质鲜美 ， 汁多味甘 ， 并且营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B?、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等多种营养素 ， 有养阴生津、补气润肺、美容养颜、改善便秘等功效 。孕妇适当地吃一些桃子 ， 有以下益处：
润肠通便：孕妇由于体内激素水平变化 ， 容易发生便秘 ， 吃桃子可以促进肠道蠕动 ， 预防或缓解便秘 。补血：桃子含有丰富的铁元素 ， 食用桃子可以促进血红蛋白再生 ， 防止孕期发生缺铁性贫血及营养不良性贫血 。缓解水肿：由于子宫逐渐增大 ， 可压迫盆腔静脉 ， 引起下肢水肿 ， 孕妇适当吃桃子 ， 可以缓解下肢肿胀的不适感 。【怀孕可以吃桃子吗?】虽然怀孕吃桃子好处很多 ， 但是桃子糖分高 ， 孕妇过量吃会引起体重增加 ， 或者血糖升高 。毛桃的毛也容易致敏 ， 因此吃桃子要适量 ， 对于热性体质、有糖尿病或过敏体质的孕妇要慎重食用桃子 。
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