3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪 。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品 。
拓展资料：根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》统计，一位从事轻度劳动的中青年女性（都市女白领为代表）一天所需要摄入2100千卡左右热量 。顾中一称，如果摄入量超过这个标准，平日又不运动的话，其就会转化成脂肪囤积，增加体重 。“其实西瓜是低热量食物，菠萝、柠檬、猕猴桃这些水果的热量也不算高，但是也不能因为低热量就可以多吃，只要吃过量了就一定会发胖 。”营养学专家警告那些希望通过吃水果减肥的女生 。
参考资料：人民网-夏季能吃西瓜减肥吗？吃西瓜减肥注意五大要点
参考资料：百度百科-吃西瓜减肥法
【减肥能吃西瓜吗会发胖吗】西瓜会吃胖吗？
这个要因人而异吧.有的人会,因为西瓜含大量糖份,虽然是果糖,但有的人吃太多也会在身体中转化成脂肪的. 所以我认为任何食物都应该适量摄取即可,否则过犹不及!即使西瓜本身水分多,相对其他水果热量低 但也不能吃过量...积少成多的热量也是不少的!
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