孕妇一天能吃几个荔枝
荔枝属性温燥 ， 阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以内） 。孕妇为什么不能吃荔枝
可以 ， 但不能过量 。怀孕初期 ， 不易吃活血的食物（红枣、荔枝） ， 会造成流产；中期可以少量的食用 ， 后期也不能吃会造成早产
不到0.001毫克重的受精卵在9个月的时间里长成3500克重的胎儿 ， 所需要的营养全部来自孕妇 。因此 ， 保证母体有良好的营养摄入 ， 才能为婴儿创造一个最佳的生活环境 。
一、整个孕期母亲体重会增加9—15公斤 ， 因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10—20% 。对早孕反应引起的恶心、呕吐 ， 可以少食多餐 ， 饮食宜清淡 。可吃些酸枣、桔子等酸味水果 ， 而不宜吃腌菜之类 。
二、孕期中间3个月 ， 胎儿每天增重10克 ， 孕妇食量应有所增加 。因为子宫胀大压迫肠道 ， 容易造成便秘 ， 孕妇宜多吃蔬菜 ， 多饮水 。
三、在孕期最后3个月内 ， 胎儿增重一倍 ， 大脑细胞激增 ， 是孕妇营养的关键阶段 ， 要注意数量充足、合理均衡的膳食 。
四、在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白 ， 相当于吃300克牛奶 ， 二只鸡蛋或50克瘦肉 ， 如果是植物性蛋白则要多吃15克 ， 相当于200克豆腐或大米 。五、孕期血容量猛增30% ， 需要700毫克铁来制造红血球 ， 每天的需要量是平时的三四倍 ， 宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物 。每周吃二三次猪肝 ， 必要时可服用铁剂 ， 但不宜饮茶 。
【孕妇能不能吃荔枝吗】六、如果孕妇乳制品吃得不够多 ， 宜服用钙片 ， 并多晒太阳 。
七、供给充足的维生素 ， 每天要进食500至700克蔬菜 ， 最好中、晚餐后吃一份水果 。
八、控制食盐用量 ， 菜不要太咸 ， 对下肢浮肿的孕妇 ， 更要注意
荔枝孕妇可以吃荔枝吗
女性在怀孕期间是可以吃荔枝 ， 注意食用荔枝的量 ， 荔枝内含有丰富的营养元素 ， 例如维生素、矿物质等 ， 能够补充孕妇所需要的营养物质 ， 有助于胎儿的生长发育 。荔枝中含有糖分 ， 避免孕妇在怀孕期间出现低血糖 ， 荔枝的味道酸 ， 能够增强孕妇的食欲 ， 有助于进食 ， 注意食用荔枝的量 ， 一旦吃过多的荔枝容易导致血糖上升 ， 出现脸色苍白、恶心、昏迷 。当体内血糖代谢出现异常时容易引发妊娠期糖尿病导致有流产 ， 建议孕妇吃荔枝时不要空腹食用 ， 可以在饭后半个小时食用 ， 防止对胃肠道造成不适 。
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