排毒 ， 因为葡萄能够帮助人体排出毒素 ， 还能够消除湿热 ， 清热解毒 。
减肥 ， 因为葡萄中含有丰富的维生素 ， 能够很好的起到减肥的功效 ， 但是要适量的食用 。
抗疲劳 ， 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等 ， 还含有多种人体所需的氨基酸 ， 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益 。
保护心脏 ， 鲜葡萄中的黄酮类物质 ， 能“清洗”血液 ， 防止胆固醇斑块的形成 。葡萄越呈黑色 ， 含黄酮类物质越多 ， 但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用 ， 对心脏的保护作用更佳 。
延缓衰老 ， 葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位 ， 花青素属于生物类黄酮物质 ， 而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力 ， 具有延缓衰老的作用 。
葡萄对人体的坏处：
吃葡萄很有可能会导致身体内摄入大量的糖分 ， 从而使血糖升高 ， 容易引发糖尿病 ， 并且可能会增加血压 ， 对于高血压、高血脂患者不利 ， 而且葡萄本身属于一种热性食物 ， 吃多之后容易导致腹泻 ， 也有可能会导致口舌生疮 。
【经常吃葡萄有什么好处和坏处】多吃葡萄有什么好处和坏处？
葡萄是个好东西 ， 中医认为 ， 葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿 。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后 ， 体内聚集了大量的毒素 ， 葡萄有很好的利小便功效 ， 可以帮助人体排出毒素 ， 消除内热 。不同颜色的葡萄各有营养偏重性 。红葡萄含逆转酶 ， 皮里含量最丰富 ， 可软化血管、活血化淤 ， 防止血栓形成 ， 心血管病人不妨多吃 ， 最好连皮一起吃 。白葡萄具有补肺气、润肺功效 ， 很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用 。绿葡萄则偏重于清热解毒 。紫葡萄富含花青素 ， 可以美容抗衰老 。黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出 。“吃葡萄不吐葡萄皮” ， 从营养角度说 ， 这句话应改为“吃葡萄不吐皮和籽” ， 葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养 ， 吃葡萄时最好整颗吃 。但值得注意的是 ， 葡萄性偏凉 ， 胃寒的人一次不要吃太多 。注意了 ： 胃寒的人前往不要吃太多 。
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