绿豆煮多久才能煮熟( 二 ) _绿豆

绿豆这个东西非常的有营养，其实所有的豆类都含有一种不饱和脂肪酸，对于我们的身体非常有益。但是绿豆想要煮熟却特别的困难，所以想要快速将它煮熟，必须提前用水将绿豆浸泡半个小时以上，当然泡的时间越长，煮熟的速度越快。但是在泡绿豆的时候，最好用温水来泡，这样效果更加的明显。

我们在煮绿豆的时候，最好用电饭锅来煮，一般设置为45分钟最为恰当，不要选择那种煮粥的模式，电饭锅煮粥的模式最少也要在两个小时，这样就会将绿豆完全煮烂，我个人觉得，绿豆保持一个完好的外形，摇起来非常软糯，这个时候最为恰当，当然我们在煮绿豆的时候，在里面也可以加一些别的材料。

比如说红小豆薏米，百合，银耳，适当放一些花生都是非常不错的搭配，这几种东西对我们身体都非常有好处。作为女孩子平时要多吃这些豆类，因为他们有益于我们身体健康，在所有的豆类当中最有营养的其实是黑豆，我们都知道黑豆对男人有一个非常养肾的效果，对于女人来说也非常的不错。

所以经常吃黑豆对身体非常好，而且黑豆的做法也比较直接化，那就是把它打成豆浆，在里面再放一些黑芝麻，对身体有非常好的效果。绿豆这个东西，还有防暑降温的作用，所以在炎炎夏日，煮一碗绿豆冰粥是非常好的降暑神器。

绿豆煮多久才能煮熟( 二 )