艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定 。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做；调理心脏功能，养心的话最好在中午11-1点做 。三伏天艾灸的时候要注意时间控制在3到5分钟，如果胸部和四肢针灸时间要短一些，腰部和背部的时间要适当延长，一些小孩子、老人、妇女艾灸时间稍短一些，青壮年时间可以稍微长一些 。阳气由“收”转“藏”，应早些休息，使身心得到调养 。现代人夜生活丰富，经常熬夜，这都是与自然规律相悖的 。晚间是一天中最富余暇的时段，应当营造出一个轻松、愉快的氛围 。晚餐不宜吃得过于丰盛，应尽量减少油腻的食物，粗粮反而有益调理身体阳气，起到“藏”的效果 。部的药物刺激通过神经反射，激发机体的调节作用，使机体某些抗体形成，从而提高机体的免疫机能，对一些过敏性疾病起防治作用.
无论天气多么炎热或寒冷，身心却是舒畅无比 。这就是元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷的表现，火力充足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、抗负能量就强 。男人夏天三伏灸能够温肾壮阳，充足元气 。不管在一天的什么时候，人体在闲下来的时候艾灸效果是最好的 。当你闲下来的时候，恬淡虚无，真气从之 。这个时候来进行调理，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果 。即使上午的时辰再好，你调理的时候，火冒三丈，急急忙忙，调理完还有很多其他事情等着您办理，这样匆匆忙忙的效果也不会好的 。艾灸时要调整好艾火和皮肤之间的距离，如果患者局部寒气大的话忍耐力是很强的，会让艾灸火慢慢的靠近皮肤，把皮肤灼伤 。灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关 。
【为什么三伏是艾灸的最佳时间】经过以上大概的了解你明白了吗 。
