【猕猴桃早上空腹吃吗】早上空腹可以吃猕猴桃吗
1 猕猴桃能不能空腹吃
有些说法认为每日清晨起床后 ， 空腹吃1-2个猕猴桃 ， 隔1小时再进餐 ， 治疗便秘的效果会比较好 。但实际上 ， 空腹最好不要吃猕猴桃 ， 因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强 ， 容易刺激肠胃 。
因此建议猕猴桃还是不要空腹吃比较好 。饭后吃猕猴桃可以帮助肠胃消化 ， 两餐之间吃个猕猴桃便可为身体补充点能量 。
了解了猕猴桃能不能空腹吃 ， 下面为您介绍一些猕猴桃的相关食用知识 。
2不宜空腹吃的水果
1、西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分 ， 容易与胃酸发生反应 ， 凝结成不易溶解的块状物 。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞 ， 使胃里的压力升高 ， 造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛 。
不管是黄蕃茄还是红蕃茄 ， 基本上它们的营养价值都是相差不多的 ， 蕃茄本来就算是一种热量较低的食物 ， 含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养
素 ， 能帮助身体代谢平衡 ， 蕃茄红素则能对抗氧化 ， 强化细胞机能 。如果说饭前先吃一颗蕃茄可以减肥的话 ， 那是因为低热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间 ， 避免
之后吃下过多热量 。
2、柿子
最好不吃没熟的柿子 ， 吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生 。空腹时胃中含有大量胃酸 ， 它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症 ， 引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡 ， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
3、香蕉
含有大量的镁元素 ， 若空腹时大量吃香蕉 ， 会使血液中含镁量骤然升高 ， 造成人体血液内镁、钙的比例失调 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利健康 。
4、黑枣
含有大量果胶和鞣酸 ， 易和人体内胃酸结合 ， 出现胃内硬块 。特别不能在睡前过多食用 ， 患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用 。
5、橘子
含有大量糖分和有机酸 ， 空腹时吃桔子 ， 会刺激胃粘膜 ， 导致胃酸增加 ， 使脾胃满闷、泛酸 。
6、荔枝
荔枝含糖量很高 ， 空腹食用会刺激胃黏膜 ， 导致胃痛、胃胀 。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
7、菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强 ， 如果餐前吃 ， 很容易造成胃壁受伤 。菠萝最好能泡一下淡盐水 ， 吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏 ， 过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心 。
8、山楂
味酸 ， 具有行气消食作用 ， 但若在空腹时食用 ， 不仅耗气 ， 而且会增强饥饿感并加重胃病 。
3不适宜食用猕猴桃的人
1、脾胃虚寒者
此类朋友并不适合食用过多的猕猴桃 ， 稍不注意就很可能会导致疾病的发生 。
2、经常性腹泻和尿频者及月经过多和先兆流产的病人
猕猴桃性寒 ， 这几种病人应该要拒绝猕猴桃的摄入 。
3、儿童
调查研究显示 ， 有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应 ， 甚至导致虚脱 。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告 。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用 ， 这样要比切成片喂给孩子要安全一些 。
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