西梅一天吃几个为宜？
【西梅一天吃几个最好吃】 一天可以吃2-5个 。
西梅的味道是甜中带酸的，其成分中含有的琥珀酸、柠檬酸等酸类成分，食用后能刺激胃液和唾液的分泌，饭前吃能有提高食欲、开胃的作用，饭后吃能帮助食物消化 。
西梅是上好的通便水果，其成分中含有丰富的水分、纤维素、果胶等成分，能帮助增加肠道中的水液、润滑肠道，助推大便的形成，缓解排便困难、排便费力的问题 。
扩展资料：
吃西梅注意事项：
西梅中含有大量的糖类、有机酸，可以增加胃液的分泌，过量食用会刺激胃黏膜，若胃溃疡患者食用，可能会加重病情 。
腹泻患者别吃西梅：西梅中富含果胶和膳食纤维，能推动肠胃的蠕动，有通便的作用，若腹泻患者食用，可能会加重身体不适 。
参考资料来源：百度百科-西梅
西梅一天吃几个为宜
西梅一天吃2-3个为宜 。西梅属蔷薇科，李属，欧洲李（Prunusdomestica）种，也称为智利西梅、加州西梅、法国黑枣等 。虽然称为梅，但其实是李子中的一种，形如杏梅 。
西梅普遍外观强壮，长势茂盛 。如果水分与肥料充足，1年生枝条平均生长量达1m，定植4年后树干高达3.5m，冠幅可达2.5m 。西梅的萌芽力较高，成枝力较低，易形成花芽，花芽可占到总芽数的2/3以上，一般1年生枝即可形成大量花芽 。
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