黑豆怎么磨成粉
工艺：泡
口味：奶香味
时间：<5分钟
热量：较高热量
配料：
黑豆500克、核桃500克 、 牛奶1杯 、 蜂蜜1匙
【可以把黑豆磨成粉吗】烹饪步骤：
1.黑豆炒熟（我直接用烤箱烤熟的 ， 倒在烤盘上 ， 200度 ， 10分钟左右） ， 冷却后磨成粉（用料理机打成粉 ， 尽量细腻 ， 口感好）
2.核桃炒微焦（我仍然是用烤箱烤的） ， 冷却后去衣 ， 捣成泥
3.取以上两种食品各1匙 ， 冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙 ， 早晨或早餐后服食（我的图片上那大勺蜂蜜太多了 ， 呵呵 ， 根据自己喜欢的程度调整一下多少吧 。是不是看起来不像蜂蜜？这是吉林白蜜 ， 是这种颜色和状态的啦）
黑豆磨成粉能冲着喝吗
能 。黑豆磨成粉可以冲着喝 ， 但需要用炒熟的黑豆磨粉 ， 因生黑豆粉即便是用开水冲着喝也不能保证黑豆会熟 ， 生黑豆中含有胰蛋白酶和皂角素 ， 这两种成分会对肠胃造成损伤 ， 而将黑豆炒熟即可将这两种有害成分分解 。
黑豆为豆科植物大豆的黑色种子 。黑豆蛋白质含量36% ， 易于消化 ， 对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义；脂肪含量16% ， 主要含不饱和脂肪酸 ， 吸收率高达95% ， 除满足人体对脂肪的需要外 ， 还有降低血液中胆固醇的作用；黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质 ， 其中B族维生素和维生素E含量很高 ， 具有营养保健作用 。
黑豆磨成粉能冲着喝吗？
炒熟了可以磨成粉吃 ， 最好是用开水冲泡 ， 最好是煮一下 ， 以免不会熟 。黑豆磨成粉可以冲着喝 。但是一定要用炒熟的黑豆磨粉 ， 因为生黑豆粉冲着喝 ， 即便是用开水冲着喝也不能保证黑豆会熟 ， 生黑豆中含有胰蛋白酶和皂角素 ， 这两种成分会对肠胃造成损伤 ， 而将黑豆炒熟即可将这两种有害成分分解 。
推荐阅读
- 炒熟的黑豆磨成粉有营养吗
- 黑豆磨成粉没煮熟可以吃吗
- 黑豆炒熟磨成粉有营养吗
- 把黑豆打成粉后还有营养吗
- 黑豆炒熟磨成粉吃好吗
- 湿厕纸可以用吗
- 路由器放在床头好吗
- 眉山哪里有可以打篮球的地方
- 手把手氧传感器检修方法
- 饺子放冰箱可以保存多久