4、桑葚可以提升人体免疫力 ， 桑葚中含有人体所需的多维生素、氨基酸及矿物质元素 ， 长期使用能提升人体免疫力 。
5、经常食用桑葚还有滋阴养血、桑葚中的脂肪酸能有效地降低血液中的胆固醇含量 。
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1、桑葚干除了直接食用 ， 用桑葚干泡水具有很好的作用 。
2、桑葚干泡酒喝是比较常见的桑葚滋补的食用方式 ， 泡出来的酒不仅好看好喝 ， 而且营养更丰富 。
3、用桑葚干煮粥在冬季食用应该是再合适不过 ， 无论是大米粥还是小米粥都可以加入桑葚一起煮 。
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桑葚干泡水喝有什么好处
桑葚干的营养价值非常丰富 。里面含有的铁元素可以起到补血的功效 。还能预防缺铁性贫血 。还有桑葚里面的脂肪酸 。可以帮助提高消化能力 ， 促进食物的消化与吸收 。也可以促进肠胃蠕动 ， 帮助人体润肠通便 。
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