注意果蔬食用 ， 进行区别对待 ， 尽量避免食用一些感光类的食物 ， 比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等 ， 这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑 。一般而言 ， 含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜 。
吃石榴可以美白吗?
不能美白 ， 但是石榴的果肉还有着很好的活血功效 ， 常吃石榴 ， 可以加速全身的血液循环 ， 对面部血液流通也有着很好的促进作用 ， 可以有效将皮肤的斑痕、粉刺痤疮等有害物质清除 ， 整个皮肤看上去也是会红润有光泽 ， 不用担心秋季的干燥损伤皮肤 。
因石榴含丰富的矿物质、花青素、红石榴 多酚两大抗氧化成分 ， 还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等 ， 能充分补充肌肤水分 。
扩展资料吃石榴的禁忌需要注意的是 ， 石榴虽然营养价值高 ， 但却并非适合每一个人食用 ， 以下人群不适合吃石榴：
1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃 。
2、石榴有收敛作用 ， 感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食 。
3、石榴含的糖分多 ， 糖尿病患者要禁食 。
4、儿童最好少吃石榴 ， 否则容易引起发热痰鸣 ， 并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状 。
石榴有助消化
跟其它水果一样 ， 石榴里也富含维生素 ， 而且跟常见的苹果相比 ， 石榴所含的维生素要比苹果高出两倍 ， 比梨高出一倍多 ， 所以说 ， 营养价值上 ， 石榴要比秋季常见的苹果和梨高出许多 。
除此之外 ， 石榴里还含有丰富的有机酸 ， 可以帮助我们有效消化胃中食物 ， 并且促进这些食物中的营养更好地被人体吸收 ， 所以秋季出现不消化的时候 ， 不妨试试更有营养的石榴吧 。
参考资料来源：人民网-美容护肤抗衰老 细数秋天吃石榴的4个好处
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