冬天泡脚的好处,泡脚泡多久合适
1冬天泡脚加什么好
生姜：祛寒 【冬天泡脚一般泡多久】 生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小 。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。
桂皮：消肿桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用，用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用 。
艾草：温肺艾草是性温、味苦、无毒的一味药 。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草” 。
用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处 。
红花：防冻疮红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛，冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用 。
2泡脚泡多久合适
半小时左右 。泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜 。
由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用 。
冬天用热水泡脚一般要泡多久才能起到舒缓疲劳的作用啊？
光凭泡脚就缓解疲劳有点不太现实，如果要真说有效果，原理应该是这样的，你泡脚时不会做很复杂的事，这时整个人比较放松，到了20分钟以上时整个人都暖和起来，血液也热热的，这时候感觉身体也能舒展了，热胀冷缩的原理 。这时的你经过修养和升温，自然和之前比起来舒缓了很多疲劳的 。
冬天用热水泡脚，一般要泡多久为佳 。
时间是在10至15分钟为宜，水温可以适当调高一些，有助于促进血液循环，脚能承受的温度就行，泡脚时还可以加入一些白醋或盐，白醋能起到消除疲劳的作用，盐则能去除脚气
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