霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗 。霜降时节是秋冬气候的转折点 ， 也是阳气由收到藏的过渡 ， 养生关键应注意做好“外御寒、内清热” 。民间有“冬补不如补霜降”的讲法 ， 秋令属金 ， 脾胃为后天之本 ， 此时宜平补 ， 尤其应健脾养胃 ， 以养后天 。
霜降节气有哪些注意事项？
霜降时节正处于秋冬转换之际 ， 天气变化剧烈 ， 由于儿童免疫系统发育不完善 ， 机体对温度变化及剧烈变化的环境适应性较差 ， 这个时节儿童易患多种疾病 ， 如感冒、腹泻、呼吸道感染等 。
儿童发生感冒、腹泻后 ， 家长不要随便拿药给孩子吃 ， 一定要及时将孩子送到医院进行治疗 ， 以免错过最佳治疗时期 ， 导致病情加重 。建议家长在给孩子做 好保暖措施的前提下 ， 可以让孩子适量地多做些户外活动 ， 增强身体免疫力 。
此外 ， 流感病毒容易通过鼻子和眼睛进入人体 ， 所以在户外活动时 ， 父母和孩子尽量不要频繁地用手触及这些部位；回到室内要及时将手清洗干净 ， 以免传 播疾病 。霜降时节 ， 是胃溃疡的高发期 。此时节 ， 人体受到冷空气刺激 ， 胃酸分泌增多 ， 刺激胃黏膜 ， 进而容易引发溃疡病 。
同时 ， 人们在室外吸入的凉气会使胃肠 黏膜血管收缩 ， 引起黏膜缺氧、缺血 ， 从而削弱了胃肠黏膜的保护作用 ， 进而影 响溃疡处的修复 ， 甚至会引发新的溃疡 。此外 ， 天气寒冷时 ， 人们喜欢吃火锅、 喝烧酒等 ， 而过烫的食物会刺激胃黏膜 ， 使原有溃疡恶化 ， 甚至会导致消化道 出血 。
因此 ， 在深秋时节 ， 溃疡病人要特别注意这些问题 ， 用餐要规律 ， 不暴饮暴食；少食冰、烫、粗、辣的食物；注意预防感冒 ， 以防诱发溃疡；使用药物要谨 慎 ， 最好是遵照医生嘱咐服用 。
霜降节气习俗有哪些传统
古有“霜打菊花开”之说 ， 所以登高山 ， 赏菊花 ， 也就成为了霜降这一节令的雅事 。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载 。“霜降之时 ， 唯此草盛茂” ， 因此菊被古人视为“候时之草” ， 成为生命力的象征 。霜降时节正是秋菊盛开的时候 ， 我国很多地方在这时要举行菊花会 ， 赏菊饮酒 ， 以示对菊花的崇敬和爱戴 。
在山东地区 ， 有句农谚“处暑高粱 ， 白露谷 ， 霜降到了拔萝卜” ， 所以山东人霜降喜食萝卜 。农谚有“霜降萝卜”一说 ， 是指霜降以后早晚温差大 ， 露地萝卜不及时收获将出现冻皮等情况 ， 影响萝卜品质和收成 。
在我国的一些地方 ， 霜降时节要吃红柿子 ， 在当地人看来 ， 这样不但可以御寒保暖 ， 同时还能补筋骨 ， 是非常不错的霜降食品 。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿 ， 不会流鼻涕 。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子 ， 不然整个冬天嘴唇都会裂开 。
霜降时节有登高远眺的习俗 。登高既可使肺的功能得到舒畅 ， 同时登至高处极目远眺 ， 心旷神怡 ， 可舒缓心情 。天高云淡 ， 枫叶尽染 ， 登高远眺 ， 赏心悦目 ， 但也要有所讲究 。
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