新鲜的丝瓜发苦能吃吗( 二 )


丝瓜的做法
丝瓜既可单独烹制,也可同其他食物搭配,炒、熘、拌、煮、炖,俱可 。
丝瓜蛋花汤
材料:鸡蛋3个,丝瓜一个,鸡粉、盐、香油适量
制作步骤:
(1)将丝瓜洗净,切厚片
(2)热锅,放入适量油,加盐少许,放入丝瓜略炒后,加水煮
(3)水开后取鸡蛋打入汤中,再滚一下即可
生丝瓜汁
材料:生丝瓜1000克,蜂蜜适量 。
做法:将生丝瓜洗净,切丝绞榨取汁,加入蜂蜜(一般10:1比例调制),搅匀即可 。
丝瓜粥
材料:丝瓜、粘米、油、盐
制作步骤:
(1)丝瓜去皮切块
(2)粘米洗净下砂锅煮至断生
(3)下丝瓜块、油煮至丝瓜断生
(4)放盐继续煮至丝瓜软烂、粥变绵稠,起锅盛碗,可佐以咸菜
丝瓜炒滑鸡
材料:新鲜鸡半只,丝瓜一条、枸杞一把,姜蒜适量
制作步骤:
(1)将鸡肉洗净,斩件,放了解、盐、生抽、胡椒粉腌30分钟
(2)丝瓜切块、枸杞用水泡开备用
(3)热油锅,下姜蒜爆香,放鸡块翻炒,带鸡块变白后下枸杞,放盐、糖、米酒少许,加生抽上色,盖锅盖焖几分钟,放丝瓜下去一起炒熟即可
丝瓜炒蛋
材料:丝瓜2根,鸡蛋3个制作步骤:
(1)丝瓜去皮切滚刀片,如果家里没有刨子去皮的话,一般卖丝瓜的地方可以帮你去丝瓜皮的 。
(2)锅中烧水,水开倒入丝瓜焯水,有的饭馆是拿油来焯丝瓜的,家里做就没有必要了 。
(3)倒入丝瓜后,水再次开就可以捞出来了 。如果想使颜色保持翠绿的话,要用冷水冲凉一下 。
(4)将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用 。锅里放油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用 。
(5)锅中底油,油微热放姜末爆香,倒入焯过水的丝瓜,加盐翻炒 。
【新鲜的丝瓜发苦能吃吗】(6)大火翻炒30秒后,就可以加待用的蛋花 。一起混炒也不要太长时间,20至30秒也就可以出锅了 。

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