无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显 。
4、空气湿度
秋季的时候，尽量让屋子里面有水分 。使用空气加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥 。室内的环境不宜太湿，有一点点的水分就足够了 。
5、去火气：苦寒不分家
可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气 。如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃 。
6、出门防护：做好防灰，防细菌的工作
出门的时候尽量把口鼻捂好，不让灰尘进入口鼻内，说话不要大张口 。上火的时候喉咙会很难受，所以要尽量呼吸干净的空气，避免刺激 。
喝咖啡的注意事项1、一般每天不要饮用两次咖啡 。
2、特别是忌饮浓咖啡，否则会影响心脏功能，刺激肠胃粘膜，尤其是老人和患有神经系统、心血管系统及消化道器官疾病者，更应忌禁饮用浓咖啡 。
3、咖啡烧好后应立即饮用，放凉后泡沫就会遭到破坏 。
4、患有心血管病、溃疡病、胃酸过多性胃炎、神经系统兴奋性过盛、失眠患者均匝忌饮用咖啡 。
喝咖啡的坏处1. 咖啡因制造的不适症状
咖啡的一大部分效应是由咖啡因提供的，除了提神外，诸如咖啡敏感者出现的心悸、头痛、失眠等不适症状，绝大部分是咖啡因造成的 。它可以轻微升高血压大约 3 mmHg 左右的幅度，而正常人收缩压在 90～130 mmHg 范围，舒张压 60～90 mmHg 。
不过，咖啡因仍是一种「低毒物质」 。
从小鼠实验的数据推测，对于一个体重 60 Kg 的成年人，摄入 10 g 左右的咖啡因才会达到「危险」——也就是毒理实验中衡量物质毒性常用的「半数致死量」(LD50)——而这个量，相当于一次性喝掉 100 杯咖啡 。
显然，把咖啡当作饮料的话，是压根没有任何危险的 。一口气喝 100 杯水，需要担心的，大概是水中毒带来的电解质紊乱吧 。
人体对咖啡因的耐受性非常强，如果持续 3 天摄入 200 mg 咖啡因，机体自发的对抗措施，就可以将咖啡因带来的这些心血管效应抵消殆尽 。
2. 咖啡中的醇类影响胆固醇代谢
另外，咖啡中含有的一些醇类物质(咖啡醇、咖啡豆醇等)会影响到胆固醇的代谢 。
有研究表明，喝两个月的调制咖啡(也就是咖啡店中常见的意式咖啡及花式咖啡)，血中胆固醇的含量以及负责运送胆固醇的低密度脂蛋白(LDL)都升高了;而滤过式的咖啡则不影响血中的胆固醇量 。
也许，正是意式咖啡中那些加压萃取出的物质导致了这些变化 。
这里要特别说明，胆固醇对于健康人来说并不是「不健康的」，胆固醇也是人体必需的物质 。虽然很多种咖啡可能会提升一点血胆固醇量，但并不会造成危险性的「高胆固醇血症」
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