吃什么代谢脂肪最快
1、西红柿
西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效 。而且西红柿易使人有饱肚感 ， 食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪 ， 将脂肪和大便一同排出 。西红柿含有丰富的维他命B群 ， 能促进脂肪的代谢 。在饭前吃西红柿 ， 有助脂肪燃烧 。
2、西柚
西柚又称葡萄柚 ， 因西柚减肥法的盛行 ， 而一直被视为减肥人士的大爱 。西柚富含维他命C及大量抗氧化元素 ， 而且所含的热量十分低 ， 每个大约七十六卡路里 ， 加上含丰富钾质 ， 有助减少下半身的脂肪及水份积聚 。
其食用纤维也能保持血管及心脏健康 。根据美国圣地亚哥营养研究中心指出 ， 西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪 ， 有助瘦身 。
3、绿茶
以绿茶代替咖啡可助消耗脂肪 。绿茶含有极高的抗氧化剂 ， 有助于改善脂肪代谢 。
4、益生菌酸奶
益生菌是一种生活在人体消化道内的微生物 。食用益生菌酸奶有助于建立肠道内菌群的平衡 ， 并减少消化系统疾病 ， 如便秘和腹胀 。
5、木瓜
木瓜含木瓜酵素 ， 酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪 ， 通过分解脂肪可以去除赘肉 ， 促进新陈代谢 ， 并把多余脂肪排出体外 ， 从而达到减肥的目的 。
参考资料来源：人民网-9种食物帮你“清除”脂肪 吃好又减肥
【吃什么脂肪排出来的快】参考资料来源：人民网-10种食物每日必吃：绿茶改善脂肪代谢
吃什么脂肪排出的快 刮油食物有哪些？
当下生活中减肥的人越来越多 ， 减肥的方式也有很多种 。其中通过饮食以增加体内脂肪消耗或排除的食物有豆芽、木瓜、豆浆等等 。
其实减脂不光可以从消耗排除方面入手 ， 也可以考虑每天三餐通过口服热量阻断剂（餐盾） 。来控制高热量收 ， 阻断堆积脂肪的源头 ， 坚持一段时间 ， 体重会持续下降 。
说回刮油食物 ， 如果大家是那种已经体脂较高的人群 ， 比较推荐下面这些食物；1、牛油果 ， 牛油果可以增加细胞膜的通透性 ， 让燃烧脂肪的荷尔蒙发挥更大的作用；2、西蓝花 ， 西蓝花中含有的萝卜硫素 ， 可以促进身体脂肪代谢；3、陈皮、肉桂 ， 这种气味浓郁的香料含有挥发油、维生素B、C等成分 ， 可以促进消化 ， 减少脂肪堆积 。
当然 ， 同类型的食物还有很多 ， 大家可以根据自己的情况做选择 。
吃什么东西燃烧脂肪最快
第一 ， 吃什么燃烧脂肪最快呢?黄豆含有大量的蛋白质 ， 是非常理想的减肥食品 。美国伊利诺伊大学的一项研究发现 ， 大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的联系 ， 这是因为它们有助加快脂肪燃烧 ， 从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身功效 。
第二 ， 葡萄柚饮食法是非常流行的一种减肥方法 。当然 ， 我们不推荐单一食品饮食法 ， 可是 ， 葡萄柚的减肥功效还是不可以忽略的哦!研究发现 ， 每天食用2个葡萄柚就能达到更好的减肥功效 。这是因为葡萄柚所含的果胶不仅能增加饱腹感 ， 还是加快脂肪消耗的重要营养成分 。
