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常吃板栗有什么功效( 二 )

云知道板栗


2、提高身体免疫力
生活中的一些人身体质量差 ， 经常生病 。这与他自己的免疫功能有很大关系 。通常你可以吃更多的栗子 ， 它可以吸收丰富的氨基酸和维生素 ， 可以促进免疫细胞再生 ， 并可以使身体的免疫功能得到显着改善 。
板栗的功效与作用1、延缓衰老预防心脑血管疾病
抗衰老是板栗的重要功能之一 。它含有多种维生素和一些天然抗氧化剂 ， 它们可以减少人体的氧化反应 ， 还可以消除体内的自由基 ， 从而减少各种衰老症状 ， 而且他还含有不饱和脂肪酸和这些抗氧化剂也能保护 心血管系统 ， 降低高血压 ， 高血脂和冠心病 。
2、促进胎儿发育
板栗是一种最适合孕妇的健康食品 。它还可以为孕妇的身体补充丰富的蛋白质和糖 。它还可以帮助孕妇的身体富含铁 ， 钙和磷等微量元素 。它们不仅可以维持 ， 还可以促进女性的健康 。胎儿的发育可以使胎儿更健康 ， 更聪明 。
吃板栗有什么好处板栗的功效与作用2如何存放板栗? 板栗的存放方法
1、放入阴凉通风处
将新鲜的板栗放在阴凉通风处 ， 将新鲜的板栗摊开摆放 ， 不要将板栗堆放 ， 只要能够保证板栗通风的话吗 ， 保存一两个月是没有问题的 。
2、风干保存
板栗浸入冷水桶里 ， 水漫过板栗 ， 浸泡7~10天后捞出 ， 装在竹篮里 ， 高挂在通风处 ， 让其自然风干 。这样的话 ， 让板栗风干的话能够大大提高板栗的保存期限 。
3、放入沙子中保存
把沙子装进容器里 ， 底部铺一层沙子 ， 放一层板栗放在沙子上 。再盖上一层沙子 ， 盖好沙子后 ， 再放一层板栗 ， 以此类推 ， 将板栗放完后 ， 最后加一层沙子 。隔一段时间喷洒一次水 ， 保持沙子的'湿度 。喷水的量要适中 ， 为了保存板栗的水分 ， 这就是用沙子隔开板栗的原因 ， 但是水分不宜过多 ， 过多的话会导致板栗烂掉的 。
4、放入塑料袋中保存
将板栗装入塑料袋中 ， 保持通风和气温的稳定 ， 将塑料袋扎紧 ， 隔断时间翻动一次 ， 这样保存一段时间还是没有问题的 。
5、冷藏法
将新鲜的板栗放在太阳底下晒一天左右 ， 然后把壳剥掉装进保鲜袋把口扎上后放入冰箱冷藏就可以了 ， 这样也可以提高保存的时间 。但是要注意的是板栗必须要去掉壳子保存的哦 ， 如果不去壳子 ， 放入冰箱中保存的 ， 板栗要不了多久外面的壳子都会发霉的 。
6、木屑混藏保存
将新鲜的板栗与木屑混合 ， 记得上面一层再覆盖一些木屑 ， 将其放入阴凉通风处保存 ， 这样的话也能够保存到一段时间的哦 。

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