最好在晚饭一个小时，或者下午的时候吃石榴 。
石榴每天吃一至两个就够了 。
吃番石榴有助于减肥 。番石榴中水分丰富，含有膳食纤维、维生素C、碳水化合物等，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，湿润肠道，润肠通便，加速体内毒素垃圾的排出，而且，番石榴热量很低，适量食用有助于减肥瘦身 。但是，番石榴中含有鞣酸，不宜多吃，含有的纤维素会在肠道内无法消化，引起肠道不适，导致便秘，不利于减肥 。每天吃1～2个番石榴即可 。
晚上吃石榴会减肥吗？
晚上吃石榴不能减肥 。石榴含有很多维生素，可以起到一种补充维生素的作用，而且石榴是一种含低糖分的水果，热量很低，不会引起肥胖，但对减肥也没有什么成效 。
减肥期间吃石榴会胖吗
【减肥期间可以吃石榴吗】石榴具有非常高的营养价值，所以说吃水果对于我们的身体具有非常多的好处 。石榴之中虽然含有一定的果糖，但是他所含有的热量确实很少的，因为他所含有的碳水化合物比较多少 。
另外石榴还能够帮助我们减少饥饿感，同时摄取的热量优势比较少的，在服用的时候又增加了咀嚼，这样能够起到很好的减肥作用 。除了具有减肥的效果之外，石榴还能够有效的去除女性更年期障碍的作用，对于女性来说具有非常好的保健作用 。
扩展资料：减肥期间还可以吃黄瓜 。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤 。黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低 。
参考资料来源：央视网——石榴减肥
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