【圣女果能和牛奶一起吃吗】圣女果和牛奶是可以一起吃的 ， 两种食物的营养价值不相克 ， 一起吃对人体的伤害不是很大 。
圣女果中含有大量的维生素c、果酸、胡萝卜素等 ， 牛奶中含有非常丰富的蛋白质和钙质 ， 这两种食物都属于比较常规的食物 ， 营养成分也都比较稳定 ， 一起吃对人体还是有很多的好处的 。
圣女果含有大量的矿物质、维生素 ， 牛奶中富含钙质、蛋白质 ， 这两种食物的营养可以互补 。
圣女果中含有大量的番茄红素和谷胱甘肽 ， 这两种成分可以起到一个促进人体生长发育的效果 ， 牛奶中含有的丰富的蛋白质和钙质 ， 可以起到一个有助于身体发育的效果 ， 对骨骼的发育尤为有效 。
番茄红素还可以起到一个很强的抗氧化性 ， 这种成分可以延缓皮肤衰老、提高抵抗力 ， 与牛奶一起吃 ， 可以让番茄红素溶解在牛奶中 ， 促进番茄红素的吸收 ， 还可以为人体清除多余的自由基 。
圣女果和牛奶可以一起榨汁喝 ， 这两种食物榨汁喝 ， 不仅颜色鲜艳 ， 味道也是酸甜可口 ， 还可以增进食欲 。
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