14、鱼和鸡蛋可以一起吃鱼不仅味道鲜美 ， 而且营养价值极高其蛋白质含量为猪肉的两倍 ， 且属于优质蛋白 ， 人体吸收率高鱼中富含丰富的硫胺素核黄素尼克酸维生素D和一定量的钙磷铁等矿物质鸡蛋富含胆固醇 ， 营养 。
【鸡蛋与新鲜海鱼煲汤可以吗】15、鱼和鸡蛋可以一起吃鸡蛋鱼是一道以扁花鱼和鸡蛋为主料的简单家常菜鱼不仅味道鲜美版 ， 而且营养价权值极高其蛋白质含量为猪肉的两倍 ， 且属于优质蛋白 ， 人体吸收率高鱼中富含丰富的硫胺素核黄素尼克酸维生素D 。
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