1、喝牛奶 。牛奶中富含蛋白质、钙、维生素A和维生素B族，是老少咸宜的好食品 。旅游时带上纯牛奶，对补充营养极有益处；
【旅行途中适合吃什么】2、吃水果 。在外旅行时蔬菜较难保证，但购买水果的机会较多，对补充维生素和矿物质有所助益；
3、吃当地的特色食品 。在旅行途中，总会碰到当地的特色食品，可以根据个人经济情况和口味喜好选择特色食品，既补充营养，又品尝美食；
4、多喝水 。多喝水可以排泄体内废物，弥补出汗的损失 。水的循环，可以通便排毒，保持身体抵抗力，促进身体健康；
5、适当吃复合
推荐阅读
- 旅行为什么开阔眼界
- 旅行充电器具体怎么用
- 浏览器ua怎么设置
- 沙漠旅行需注意什么东西
- 旅行社变更法人代表需要可手续
- 哪个品牌的智能手机好？华为小米魅族,哪个更适合你？
- 领导升迁适合送什么花束
- 旅行社有那些人员组成
- 旅游与旅行的区别是什么不要抄袭
- 旅行社的门市部作用是什么