制定一个普通话训练计划 ， 首先要了解自己普通话的基础 ， 俗语说：预则立 ， 不预则废 。有了计划才能提醒自己每天按时按量完成相应的训练计划 。个人训练计划不宜过长 ， 以一周为制定周期 ， 一周进行训练效果总结 ， 总结就是查找不足 ， 找出问题 ， 制定新的适合自己的训练计划 。
【怎样改掉陕普】找到一本杂志或者自己喜欢的小说 ， 或者课本报纸 ， 找到自己喜欢的文章 ， 每天大声读个1-2两篇 ， 在网络上搜索绕口令 ， 自己打印出来 ， 或者保存到手机上 ， 找到一些经典的比较有难度的绕口令 ， 可以从短的开始 ， 坚持每天每一个绕口令练习十遍左右 ， 练的时候 ， 吐字要清晰 ， 不可跳过 ， 有意识的让自己的语速越来越快 。
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