【咖啡可以减肥吗 减肥的时候要注意什么】1、咖啡确实有一定的减肥辅助功效 ， 但是喝咖啡并不是减肥的主要方法 。适当的喝咖啡可以起到减肥的辅助作用 ， 主要是因为咖啡里面含有一些物质 ， 主要是溶脂因子 ， 这些因子浓度高 ， 减肥效果就比较明显 。但是咖啡不宜摄入过多 ， 否则会对人体造成一定的影响 。
2、有效的减肥方式应该是合理的 ， 制定饮食计划和运动计划 。要多吃一些纤维素和膳食纤维的食物 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 不要吃高脂肪 ， 高热量的食物 ， 并要配合运动 ， 主要是进行有氧运动 ， 加快体内脂肪氧化消耗 。
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