请问减肥可以吃藕吗


请问减肥可以吃藕吗


减肥可以吃藕 。
【请问减肥可以吃藕吗】原因:
藕的话热量含量比较低,的话饱腹感比较强并且清热解毒 。藕有利尿作用,促进体内废物快速排除 。其次莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收 。

    推荐阅读