1各材料 ， 鲜莲子去芯 ， 椰浆是无糖的2鲜莲子冷水入锅蒸15分钟3让熟莲子晾凉4把莲子的那层淡红色的莲子外膜只为口感好点 ， 也可以不去掉5莲子放冰箱冰一个小时左右也可常温食用6加入冰过的 。
莲籽嫩嫩是能够立即吃的 ， 假如年纪大了最好是用于做粥 ， 实际怎样做 ， 大伙儿可根据新鲜莲子米的做法_新鲜莲子的做法大全来了解一下用莲籽来煮粥是大家都了解的一种作法 ， 但是 ， 在煮粥时要放是多少水多长大伙儿可能并并 。
新鲜莲子可以做成莲子粥银耳莲子汤食用 ， 或者直接吃 ， 以做成莲子粥为例 ， 操作方法如下1将食材清洗干净将新鲜莲子去皮后洗干净 ， 将枸杞红枣大米淘洗干净后沥干水分2把食材放入加有清水的锅中在锅 。
1生吃莲子如果有外皮的话要先把外皮剥下 ， 只留里面的果肉 ， 就是白色的部分2清洗干净 ， 放干净水中浸泡20分左右 ， 会变得微软 ， 如牙口不好的可以多泡一会3莲子的芯很苦 ， 大家吃的时候记得去芯莲子芯有去火的 。
1首先我们要把莲子准备好 ， 用水浸泡上半个小时 ， 然后去掉莲子中的莲心 ， 和淘洗干净的糯米 ， 一起放在锅中 ， 加上适量的水之后开始煮粥 ， 等到粥快煮熟的时候 ， 这时候我们再选择放上一些红糖 ， 稍微煮一会儿就可以了 ， 在每天 。
新鲜莲子的吃法1生吃莲子 如果有外皮的话要先把外皮剥下 ， 只留里面的果肉 ， 就是白色的部分清洗干净 ， 放干净水中浸泡20分左右 ， 会变得微软 ， 如牙口不好的可以多泡一会莲子的芯很苦 ， 大家吃的时候记得去芯莲子 。
【新鲜莲子怎么做】
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