14、有氧运动特点是强度低有节奏不中断和持续，时间长同举重赛跑跳高跳远投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动常见的无氧运动项目有如赛跑举重 。
15、是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率心率保持在150次分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次 。
推荐阅读
- 形容女人风情万种的诗句
- 锦绣的意思
- 形容美的四字词语
- 诈胜什么意思
- 乐陵的著名景点有哪些
- 青天白日中的青是意思
- 冻干粉能填平脸上的凹洞吗
- 本田飞度的磨合期多少公里
- 野马的最小离地间隙是多少
- 元EV使用的什么发动机