三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作 。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮 。动作要领如下:
1、第一步:运球后跳起接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚,或双脚跳起接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮;
2、第二步:跳起中枢脚后非中枢脚落地;
【篮球行进间3步上篮动作要领】3、第三步:跳起非中枢脚后球出手后落回地面 。
推荐阅读
- 春节祭拜已故亲人时间
- 篮球护腰有什么作用
- 东欧旅游什么时间去好
- 世界时钟北京时间
- 篮球鞋mj是谁的牌子
- 篮球是哪个国家的谁发明的
- 篮球在地上弹起落进框里算吗
- 房子潮湿发霉怎么办
- 篮球螃蟹步怎么学
- 篮球是什么国的国球