脂肪的热量 _生活百科

一公斤脂肪等于7700千卡我们一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量其实这两者是不矛盾的，1公斤纯脂肪完全燃烧可以提供给身体9000千卡的热量的，但是当我们消耗了7700千卡时。
每千克脂肪热量基本上等于7700卡路里，也就是说当人的运动量大于7700卡时，才有可能“减掉”这一千克的脂肪脂质是油脂肪类脂的总称食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体。
1公斤脂肪等于7500到8000卡路里1公斤脂肪热量大约在7500至8000卡路里之间每克的脂肪大约会产生9大卡的热量如果想要减少1kg的脂肪就必须消耗掉7700大卡的热量，若每日减掉500卡路里也需要14天才能减少1kg，1kg的脂肪热量等于1 。

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消耗一公斤纯脂肪就得有9000千卡热量缺口，可以理解为是9000kcal热量。

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1克脂肪含有9大卡热量，1斤脂肪为500克，那么1斤脂肪含有的热量为500×9＝4500大卡1公斤脂肪=7700大卡热量，十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂肪一个月4kg体重减轻。
卡路里和斤根本不是同一类型的单位，卡路里是能量单位，只能和焦耳换算而斤是重量单位两者是无法进行换算的如果专指是减肥的一些术语的话，那么应该指的是将卡路里和脂肪换算而已大致估算的话，一斤脂肪大概等于7700 。
1克脂肪等于9大卡热量1g脂肪相当于9大卡热量，一斤脂肪相当于4500大卡热量，跑步一小时大概消耗500大卡热量，所以减肥是件非常辛苦的事情，如果想要减肥的话，一定要下定决心，坚持一定会有一定的效果1kg纯水温度升高或降低1 。
【脂肪的热量】一公斤脂肪等于7700千卡热量，也就是说想要减掉一斤脂肪，需要消耗3850千卡热量脂肪是人体必备的元素之一，但是脂肪含量过高就会出现肥胖症，也会导致脂肪肝等问题的出现十公里连续慢跑大概消耗1000大卡左右每天半个小时以上。