长期吸烟的人宜多吃含硒丰富的食物硒有助于抗癌，可以提高身体免疫力，防止疾病发生如豆类的食物有绿豆，黄豆等 谷类的食物有小麦胚粉，玉米面等 蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜等 水果类的食物有桑葚，桂圆 。
【抽烟的人吃什么好】长期抽烟的人吃什么清肺呢1补充维生素 烟气中的某些化合物可以使维生素ABCE等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶胡萝卜花生玉米 。
那吸烟的人可以通过哪些食物来清肺呢第一蜂蜜，是一种比较为稠厚的液体，白色至淡黄色或橘黄色至琥珀色它味甜不酸，气芳香，洁净无杂质，可以润肺解毒，经常被用来治疗轻微的咳嗽，如果你想要清肺解毒，经常喝蜂蜜水是 。
2养成正确的抽烟习惯 生活中抽烟有时是难以避免的，所以为了更好的养肺防病，我们需要了解一些方法来降低抽烟对人体所造成的伤害其中，很多人习惯性在吃完饭后抽烟，实则这是不健康的因为饱餐过后，食物在肠胃道中还 。
可以吃，木耳喝茶胡萝卜葡萄枇杷 1木耳 可食用木耳，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来排出体外，起到清胃涤肠的效果2喝茶 由于茶叶里面的成分对烟雾中含有的有毒物质可以起到分 。
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