假如有一项没有考好，不要着急，心态放平和，全力应对下一项考试考试时不要心急，一次一次的来，因为考试是按每项中最好成绩计算，力求心态平稳发挥最好技术水平2要注意不得擅自离队考完一项后，拿好准考证IC卡；考试前切忌大量补充氨基酸，大量补充氨基酸会使血氨增加，消耗丙酮酸，刺激胃肠道，并使水分吸收减少3纠正体内多种维生素不足 长时间大强度运动会使大量维生素B族维生素C维生素E被消耗，而且体育特长生常常不注意合理补充 。
初中体育考试注意事项 1只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身体迈不开腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有条件可以将潮湿的内衣换掉2用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润；中考体育注意事项和考试技巧1中考体育考试注意事项学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能 。
1红牛可以喝， 一般提前一个小时左右就可以 2低血糖，考试前吃块糖就可以了，喝完红牛和吃完糖以后最好用清水涮下嘴，因为嘴里会很黏 3考试前3，4天是调整期最好不要在做强度大的运动，但是还是需要慢跑和小量得运动是；1肺活量男生要求达到2500，女生要求达到2100250米跑男生要求达到86s，女生要求达到9s3坐位体前屈男生要求达到9，女生要求达到1294一分钟跳绳男生要求达到135，女生要求达到136体育考试的注意事项 。
近期各地区的中考体育考试已经在陆续公布考试安排了，距离体育考试开考也不远了本文整理了中考体育前的注意事项，供参考中考体育前的注意事项考前饮食做准备时多吃水果 每天一道富含淀粉的主菜通心粉米饭土豆；高考体育注意事项 1尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵2袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密 。
注意在跳跃类和力量类考试时，每人 必须带一块毛巾， 用于擦拭测试场地的泥沙和实心球等考试使用器材表面的尘土，可增加摩擦力，促进考试成绩的稳定和提高，也可以缓解雨水天气对考试的影响这点很重要 3 跑步在耐力类测试中采用站立；1学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵2袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力3最 。
穿运动服，比如短袖，短裤袜子应采用纯棉运动袜，能充分吸汗，使脚底与鞋紧密结合，便于发挥最好选择薄底宽条纹的轻便运动鞋，考试时系好鞋带，防止鞋带开，影响考试成绩后天体育高考前的笔记一定要记住03考前热身活动 。
1服装尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力最好选用薄；所以比赛前一周的饮食就显得特别重要考生可以多吃一些牛奶鸡蛋牛肉和一些比较含有丰富营养物质的食物，这样可以增强体能另外，考生要在考试前注意多吃一些富含维生素的水果和蔬菜体育考试需要考生有充沛的体力，所以在 。
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