1、放盆水：在空调房间里不要把所有的门窗都关死 ， 留一条小缝隙让空气流通 ， 放一盆水来增加室内的湿度是一个很好的方法 。最好是买一个湿度表放在房间里 ， 房间湿度控制在40%至70%是人体的舒适范围 ， 这样就能很好的知道你的房间是不是过于干燥了 。
2、加湿器：如果有条件的时候 ， 在空调房里可以放一个加湿器 ， 增加环境的湿度 ， 来改善空调房的干燥环境 ， 加湿器不仅增加了空气湿度 ， 对皮肤也有好处 。
3、多喝水：长期在空调房中 ， 因为干燥会让你变得更口渴 。通过多喝水 ， 来给身体补充水份 ， 但喝水也有讲究的 。可以在自已的杯中加入绿茶、蜂蜜、菊花、金银花、玫瑰花、甘草、陈皮、瑰花等 ， 这些花茶不但可以清火祛燥 ， 而且还可以滋润肌肤、促进血液循环 。
【空调房里怎么保湿】4、多吃果蔬：每天补充适当的保湿果蔬 ， 由内而外抗干燥 。蔬菜、水果的含水量一般超过70% ， 即便一天只吃500克果蔬 ， 也能获得300多毫升水分 。像苦瓜、番茄、香蕉等 ， 都是能补充水分的好蔬果 。
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