【气功修炼法】
1、寻气以阴跷为先：气生于阴跷 。神光下照阴跷 ， 就容易引生内气 。阴跷是八脉之一 ， 阴跷脉通 ， 则奇经八脉皆通 。阴跷的部位在会阴穴 ， 是采气的关键穴窍；
2、形正气顺：练功中调身的基本要求是：“形正则体松” ， “形不正则气不顺 ， 气不顺则意不宁 ， 意不宁则气必散乱” 。形正则生势 ， 静则有顶天立地、包容宇宙的气概 ， 动则有排山倒海之势；
3、筑基之道 ， 明辨空窍：人体穴窍是人体特殊功能的潜藏部位 ， 亦是人体各交叉系统的康复中心 。无论是求健身效果 ， 还是开发 人体潜能 ， 都必须知道通过具体穴窍及相关修炼 ， 才能获得；
4、丹田呼吸与息息归气：呼吸在传统的内丹修炼上叫做明火候 ， 要求修炼者注意意念和呼吸技巧 ， 也叫调息 ， 即调节火候 。调息之意在于得真息 。而寻得真息的下手功夫 ， 就是丹田呼吸 。
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