1、1由于西藏地处高原 ， 氧气只有我们这里的三分之二 ， 所以去西藏前半个月 ， 最好每天早晨跑步半小时 ， 增加一点肺活量2最好先到西宁 ， 在西宁玩2天 ， 你可以去青海湖塔尔寺游玩如果在西宁期间没什么反应 ， 那再进西藏为；我去过2次我个人的经验 ， 高原地带必须注意一下问题1进藏后前几天切勿洗澡更不能喝酒2不能剧烈活动 ， 否则你会感觉呼吸困难3携带氧气包2个沿途可以不断补充20元补充一次4藏区白昼温差很大 ， 务必注意带；西藏是很多人向往的地方 ， 第一次去西藏要除了要注意高原反应外 ， 还要注意 有严重呼吸气管心脏心血管精神方面疾病的人不宜进藏 ， 因此 ， 对于有严重的高血压心脏病支气管炎糖尿病感冒的患者限制进藏感冒患者；在旅途中请您注意及时增减衣服 ， 预防感冒日常用品青海茶卡宾馆沱沱河兵站西藏那曲饭店条件较差 ， 请携带个人水杯毛巾及洗漱用具高原区阳光辐射强 ， 请携带防晒霜太阳镜 必备药品 建议团员自带药品 ， 如感冒冲剂板蓝根阿司匹林；宝子们第一次去西藏难免有点紧张 ， 不知道准备什么 ， 希望看完我的这份攻略后可以解决你的难题 #x2705出发前准备 药品红景天 ， 感冒药 ， 葡萄糖 ， 晕车药 ， 肠胃药 ， 维C等高原地区缺少维生素会容易生病 ， 最好带上维c每日补充 准备一支红霉素；3初入藏时应注意休息特别是入臧的第一天 ， 应该避免任何的体力劳动要知道 ， 我们原来可是生活在海拔近2000米的地区 ， 平原地区的人就更难适应了如果第二天没有明显的高原反应可适当地进行活动 ， 若出现不适 ， 仍应；1出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮 ， 还必须备好矿泉水初次进藏 ， 高原反应肯定会有 ， 一路上会吃不下东西 ， 即使吃下去也很容易呕吐 ， 这时候你要多喝水2必须随身备好如下药品抗生素感冒药止咳药止泻药；3防晒霜润肤露和润唇膏也是必须的 ， 高原的空气是干燥的 ， 阳光是强烈的 ， 以至于在贡嘎机场大家经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨4关于隐形眼镜西藏尘土特别大 ， 加上卫生条件欠佳 ， 其实不宜带隐形眼镜 。
【第一次去西藏注意什么】2、11初次进藏的游客 ， 我们建议线路安排在一周左右为宜不含大交通时间 ， 比如去拉萨林芝巴松错雅鲁藏布大峡谷日喀则纳木错8晚9日游 ， 这个全景游线路是大众选择比较多的 ， 对西藏的景点有一个比较全面的了解差不多讲讲这10点有；第一次去西藏 ， 大家既兴奋 ， 又担忧西藏 ， 那是一个神秘的领域 ， 无论是天气 ， 人文风情 ， 还是生活习惯 ， 和我们平时接触的有太大的区别更重要的是 ， 那是藏传佛教的圣地 ， 有许多需要注意的事项 ， 想去西藏的亲们 ， 可得把下面 。
3、1首先去西藏最怕的就是有高原反应了 ， 有的人可能觉得在去之前锻炼一下身体是很有必要的 ， 其实不然 ， 高原反应跟你身体的强壮是没有关系的 ， 高原反应是跟身体的适应跟调节能力有关系 ， 我们不需要刻意的去锻炼 ， 但是你要是；第四 ， 备有一定的药品 ， 如感冒药解热镇痛的药消炎药品止泻药抗过敏药以及晕车药等此外 ， 随身携带绿A螺旋藻以及西洋参等保健品 ， 可及时抵抗高原反应第五 ， 进藏区要注意防晒和保暖十月十一月的西藏地区紫外线；第一次去西藏 旅游 需要注意什么？10年的藏漂经验都在这里了文章很长 ， 建议收藏慢慢品尝 1去西藏前要锻炼身体吗？ 西藏 旅游 最怕的就是高原反应 ， 因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体其实高原反应和身体强壮没有必然的联；在去之前最好半个月服用中药的红景天 ， 很有帮助哦 ， 第一次最好不要做飞机前往 ， 走陆路是缓解适应的最好办法到了西藏最好每天多喝热水和奶茶 ， 奶茶是很好的防止高反利器 ， 特别是咸口的 ， 很多人喝不惯 ， 其实你慢慢多喝 。
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