长时间玩手机有什么危害


长时间玩手机有什么危害



1、伤害眼睛:很多人都习惯晚上躺在床上玩手机,经常一玩就玩到凌晨 。其实在黑暗的环境下看手机屏幕,对眼睛损伤是很大的 。由于手机屏幕的强光,对眼睛造成强烈的刺激,使眼疲劳,长时间这样眼睛很容易近视,甚至散光 。
2、影响睡眠质量:长时间玩手机会使人体褪黑素的生成减少,从而导致我们睡眠减轻,甚至睡不着 。所以玩手机到半夜的人经常觉得不困,不想睡 。
3、损伤颈背:长时间低头看手机会造成颈椎和背部肌肉的损伤 。所以我们在玩手机时要经常变换坐姿以减轻下背的疼痛,当然也可以将手机拿到面前与视线
4、伤害皮肤:长时间使用手机,会导致的皮肤过敏 。特别是晚上在被子里玩手机,手机离人脸更近,对皮肤损伤更大 。
【长时间玩手机有什么危害】5、损害大脑增加脑瘤风险:有报告指出,长时间玩手机,手机辐射对人体大脑有影响 。人每天长时间玩手机,长期下来,甚至会增加患脑瘤风险 。所以大家尽量少玩手机,接听电话时尽量使用耳机或免提接听

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