百度经验上就有简单好吃的做法荷兰豆炒鱿鱼 准备食材新鲜鱿鱼荷兰豆姜蒜蚝油酱油盐鸡粉 在市场买的鱿鱼，一般卖鱼的人会帮顾客处理好这些步骤去掉内脏处理干净剥掉鱿鱼身上一层黑色或红色的皮滚花刀 。
鱿鱼，一个深海产物，肉质紧实口感鲜美且营养价值很高鱿鱼是大海对人们馈赠，每年的打捞上岸的量很大，价格不高，人们很容易接受在吃法上也是千变万化，跟大家分享几种鱿鱼的吃法鱿鱼的刺身这种吃法有很重要的前提就是 。
主要材料鱿鱼500克，青椒100克3人份，花生油20毫升，麻椒粒少量，大蒜10克，蚝油25毫升1鱿鱼去皮改花刀后用热水烫一下，迅速捞出2青椒切块，大蒜切片3热锅放油，放入麻椒粒爆香4放入蒜片5放入 。
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