1、1菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水2胡萝卜洗净后切片3青椒清洗干净后去籽后切块4烧一锅开水，水开后加少许盐将菜花焯水1分钟5将焯水后的菜花捞出过凉水后控干水分备用 。
2、油泼西兰花这是一道不完全凉拌菜，对于喜欢吃西兰花和凉拌菜的我来说，经济简单易做更重要的是，好吃热量又低做法如下1煮一锅水2放入洗净的西兰花，撒适量盐，焯水1分钟左右3西兰花捞出过 。
3、1菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，冲洗干净后充分晾干水分 2五花肉切片酱油一勺，红尖椒切圈生姜切片，大蒜拍散后切小块 3五花肉入锅加生姜，小火慢慢煽炒出油，将肉推至一边 4开 。
4、第一，买来的菜花要掰开，可以掰的小一点，容易入味当然大个一顿吃不了，要分几次吃的，可以掰一顿吃的量就可以了第二，洗洗然后汆一下锅内烧开水，水沸腾后把菜花倒进去，看着锅开，用勺子搅一搅，再等着 。
5、花菜好吃又简单的做法如下主料花菜300克辅料花生油1勺食盐5克蚝油1汤匙生抽3汤匙白糖5克鸡精3克1花菜撕小朵，然后用盐水浸泡半小时2洗净，捞起沥水3锅内烧水，水开后放入1汤匙食盐，然后 。
6、炒菜花怎么炒才好吃又简单如下做法一番茄炒花菜第一步，备好番茄大蒜花椒葱花椒粉干姜粉鸡精盐和植物油第二步，将番茄直接处理后洗好切丁，花菜直接处理后洗好沥干了，大蒜切丁，葱切段第三步 。
7、步骤1菜花洗净掰成小朵2辅料食材五花肉姜姜蒜干辣椒3五花肉切成大薄片4葱姜切末大蒜切片干辣椒切小段豆豉粗粗切末5锅中放食用油，放入五花肉煸炒6炒至五花肉变色吐油，放入葱姜蒜 。
8、1 将菜花洗净，切成小块，入沸水中焯一下捞出，沥去水将番茄洗净，切成小块2 锅内加油烧热，放入葱姜末炝锅，烹入料酒，加入番茄酱白糖精盐醋番茄块菜花略炒，加鲜汤花椒水炒开，加味精，用湿 。
9、1菜花分小朵2开锅放入菜花，一般15秒左右捞出，接着放入凉水中3把锅烧热，放葱花炒香，放肉煸炒变色4倒入沥干水的菜花，快速翻炒5倒酱油和鸡粉出锅菜花如何做好吃二菜花14颗木耳几朵西红柿1 。
10、第四种做法番茄菜花 用料菜花1个西红柿2个细香葱2根白糖1茶匙胡椒粉1茶匙植物油2汤匙食盐12茶匙 番茄菜花做法1花菜掰成小朵后放入加入盐的水中焯烫，煮至五分熟后捞出2番茄用筷子叉着在火 。
11、菜花的做法有很多种，其中的做法是茄汁菜花，需要的材料如下主料菜花500克，番茄1个辅料植物油25克，葱8克，姜8克，蒜8克，盐5克，鸡精15克，青蒜苗末少许茄汁菜花的做法步骤如下1准备好所需要的西红柿 。
12、干煸菜花所需材料菜花半棵油盐适量葱1段姜2片大蒜2瓣花椒20粒左右生抽1汤匙白糖1茶匙1菜花用的是散菜花，比较容易入味，把菜花分成小朵，放在淡盐水中浸泡10分钟菜花虽然营养丰富，但常有残留的 。
13、家常炒花菜 食材猪肉菜花葱姜蒜干辣椒盐老抽生抽白糖香醋香油 具体做法1，菜花切成小朵，先用清水淘洗一遍然后加入清水，再放入一勺面粉，将菜花抓洗两遍面粉有很好的吸附作用，可以将 。
14、菜花做法 花菜肉片 主料花菜一颗肉一块略带一点肥胡萝卜一根蒜一瓣 调料油盐生抽胡椒粉 制作方法 1肉切片，可以按肥瘦分别切片，也可以直接连肥的一起切，随个人喜好2花菜掰成小朵，胡萝卜去皮 。
15、NO1干煸孜然花菜 1散的花菜用手把它掰成小朵洗干净2五花肉切成薄片，锅里倒少量油，将五花肉煸炒2~3分钟把油炒出来3下入干辣椒和蒜片一起翻炒，花菜倒入翻炒1分钟左右4烹入酱油翻炒均匀后再烹入 。
