在平常的时候 ， 大家一定要有一个比较好的习惯 ， 每天早上或者是晚上都要去刷牙 ， 在刷牙的时候 ， 也要认真的刷 ， 而且也要刷的对 ， 这样的话 ， 才能够让自己的口腔变得卫生 ， 同时也会让自己的牙齿变得白 ， 对自己的牙齿有一定的保护作用 ， 所以说 ， 大家也不能忽略平时的刷牙了 。
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