1、第一时间说不 。
2、理由越简短越好 。多一点真诚 ， 少一点套路 ， 只要对得起自己的心 ， 不必考虑对方的接受能力 ， 大家都是成年人 ， 谁还为谁负责？
3、告诉对方 ， 下次有能力 ， 机会合适的时候 ， 再帮忙 。
【如何拒绝别人 拒绝别人方法】4、含糊 。当别人向你提出要求时候 ， 不要直接作出反应 ， 作出聆听的状态 ， 扯一些有的没的 ， 避开实际性的问题 ， 去聊一些模棱两可的话 。这样在迷迷糊糊中就可以拒绝对方 。这种方法需要摆出真诚的状态 。平时慢慢练习 。
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