1、吸附汗水：防滑颗粒向下可使铺巾固定在垫子上而不会滑动 ， 有效辅助瑜伽运动的伸展与平衡 ， 提升运动安全与舒适 ， 同时由于练习瑜伽时身体多会排出大量汗水 ， 防滑胶粒向下 ， 能有效吸附汗水 。在运动过程中 ， 防滑胶粒向上的话对脚底 ， 背部会有很好的按摩作用 ， 促进血液循环 。所以 ， 颗粒向上还是向下取决于运动姿势 。
2、按摩脚部：脚上集中了人体的许多穴位 ， 在练习瑜伽的时候 ， 脚和铺巾上的颗粒不断的接触摩擦 ， 就相当于在按摩 ， 这样能促进人体的血液循环 ， 增强体质 。
3、休息保暖：身体经过运动后 ， 汗水很多 ， 如果不盖点东西很容易生病 。这时候 ， 瑜伽铺巾柔软的那面挨着身体 ， 盖在身上 ， 可以吸汗、保暖 。
4、练习瑜伽的时候 ， 如果膝盖比较酸疼 ， 可以把瑜伽铺巾折叠起来 ， 垫在下面 。要注意将没有颗粒的那面接触身体 。
5、做一些仰卧或者仰面躺着时 ， 瑜伽铺巾可以折叠成条状 ， 让自己的头部、颈部更舒适些 。
6、吸汗 。一堂瑜伽课下来 ， 基本身体都是水淋淋的 。不过 ， 瑜伽铺巾的成份是超细纤维防滑布 ， 吸汗力极强 。即便是瑜伽铺巾点塑布颗粒朝上 ， 汗水也会顺着颗粒被铺巾吸收 。
【瑜伽铺巾的作用是什么】7、卫生 。瑜伽垫长时间使用 ， 上面会滋生一些细菌 ， 在瑜伽垫上面使用铺巾 ， 更加洁净卫生 ， 让你在练习瑜伽的时候更加放心 。
推荐阅读
- 可口可乐与百事可乐的区别
- 黑洞里面是什么 黑洞里面是什么样的
- 如何驱赶蚊子：让蚊子灭绝的方法
- 粽叶是什么植物的叶子
- 咬木头的虫子怎么处理
- 重庆个体户个人参加职工养老保险 重庆个体户个人参加职工养老保险具体的方法
- 鞋买大了怎么办
- 2022重庆居民医保缴费标准 个人职工医保的缴费标准是多少
- 篮球场规格
- 头发变黑的小妙招