在日常生活中不管什么菜都不能缺少盐 ， 不过大家对于每天吃多少盐确没有好的标准 ， 无论吃多或者吃少对身体都会造成一定的伤害 。那么少吃盐和多吃盐有哪些危害呢？一起来了解下吧 。
【少吃盐和多吃盐的危害】01、少吃盐的危害 ， 体内水平衡受到影响 ， 如果长期摄入盐分不足的话 ， 慢慢就会导致身体里面的钠含量减少 ， 最终导致体内水分流失 ， 从而让水平衡受到很大的影响 ， 还会让体内细胞受到伤害 。
02、血压下降 ， 如果平时吃盐量比较少 ， 这样就会导致很多的水分进入到细胞里面 ， 从而让血压出现下降的情况 ， 同时也会让血液循环受到很大的影响 ， 引发身体出现各种疾病 。
03、吃盐多的危害 ， 骨质疏松 ， 如果平时摄入盐分的含量比较多 ， 这样就会导致体内的钠含量排出体内 ， 从而导致钙大量流失 ， 久而久之就会出现骨质疏松的情况 。
04、胃病 ， 要是平时摄入的盐分含量比较多 ， 这样就会导致胃液的浓度变得越来越高 ， 最终胃内部粘膜受到破坏 ， 情况严重的话还会出现各种胃病 。
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