简要回答打坐好处如下：1、集聚能量，2、健脾胃和养心肺，3、让身心得到放松，4、打通经络，5、消除抑郁 。
不管是在佛家里面，还是现代的瑜伽里面，都有打坐这个动作，那么打坐有哪些好处呢？下面来给大家具体的介绍一下 。
详细内容【打坐有什么好处】01、集聚能量：打坐时盘腿而坐能让身体快速集聚能量 。打坐时需要双腿盘坐，双手自然放松放在腿上 。此时身体处于闭合状态，减少能量消耗和散失，能为身体积聚能量和养精蓄锐 。
02、健脾胃和养心肺：在打坐时双腿盘坐立于气沉丹田，此时血液会在腰腹部集聚，达到补肾效果，同时也能促进胃肠道蠕动，排出体内毒素和垃圾 。中医认为气沉丹田，能疏泄心肺和脾胃虚火，利于血气下行 。也就是说打坐能达到补肾补脑和养心肺健脾胃功效 。
03、让身心得到放松：一般婴幼儿的坐姿是盘腿而坐的，这样能保持平衡性 。对于成年人来说，打坐做能保持身体平衡，同时也能让身心得到放松，释放不良情绪 。
04、打通经络：在打坐时全身处于极度放松状态，身体上的经络并不会受到外在的无力压迫，有利于全身气血运行，同时也能打通身体上淤堵的经脉，让气血流通更加顺畅 。
05、消除抑郁：现时代过于喧嚣和斑斓，很多年轻人会感觉到焦虑和浮躁 。可以通过打坐的方式来保持心平气和，避免受到世间琐事的纷扰 。
推荐阅读
- 煮羊肉不能放什么配料 煮羊肉不能放啥作料
- 使用公共马桶有哪些注意事项
- 世界上有哪些蔬菜
- PDA手机的分类
- 公司上市有什么好处
- 泰拉瑞亚所有boss召唤物配方 泰拉瑞亚熔炉
- 为什么一人成老赖全家受牵连
- 用什么洗澡可以止痒
- 雌性荷尔蒙是什么
- 轿车颠簸路有异响怎么办 车后备箱响颠簸吱吱响