操作方法01、炒菜
可以用苏子油代替平时炒菜的植物油,用苏子油来炒菜可以使炒出来的菜清洗可口,还可以在炒菜的时候照常使用植物油来炒菜,然后再滴入几滴的苏子油 。
![苏子油怎么吃最好](http://pic.yunnanlong.com/230301/1P2135441-0.jpg)
02、直接口服
苏子油还可以直接用来口服,一般患有心脑血管疾病的人,平时可以喝些苏子油,能够改善症状 。
![苏子油怎么吃最好](http://pic.yunnanlong.com/230301/1P213AM-1.jpg)
【苏子油怎么吃最好】03、拌菜
苏子油的气味清香,具有很高的营养价值,平时可以拿苏子油来拌菜,可以让蔬菜更加鲜美可口 。
![苏子油怎么吃最好](http://pic.yunnanlong.com/230301/1P2132c2-2.jpg)
04、炒鸡蛋
使用苏子油来炒鸡蛋,可以使炒出来的鸡蛋更加鲜嫩可口,而且平时吃些苏子油能够提高睡眠质量 。
![苏子油怎么吃最好](http://pic.yunnanlong.com/230301/1P2131140-3.jpg)
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