怎样让低头族抬起头来

操作方法【怎样让低头族抬起头来】01、长期低头,很容易引发颈椎病,造成颈肩部肌肉僵硬,时间长了还会脊椎曲度变直,可以发动身边的低头族一起运动,即使是短暂的活动一下,也有益于身体健康

怎样让低头族抬起头来


02、公司定时活动,我们公司就有一个非常好的活动,每天有固定的时间运动,每一个员工都要参加,每次哪个部门,多少人组队,可以是跑步,也可以在活动室里,轮流进行,但必要每一个人都要动起来,我觉得这个大家可以借鉴一下
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03、以自己的行动去影响别人,其实很多人并不一定愿意做低头族,只是在环境的影响下不知不觉的就成了低头族,比如说聚会的时候,大家都看手机不聊天,不看手机的人倒有些尴尬了,不如从自己做起,找一些有趣的话题,或小游戏,调动气氛,让大家参与进来,也就不会无聊到看手机了
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04、和亲朋一起外出走走,长期看手机电脑,会忽略家人和朋友,也会忽略身边的美景,邀请家人朋友一起外出走走,看看蓝天白云,绿树鲜花,放下手机会发现,现实生活中温暖的亲情,珍贵的友情,读书的快乐,健康的身体会更让你珍惜
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