简要回答方法是：选对方向 ， 积累可迁移技能、根据需求去学习 ， 不能够贪多贪全、学会努力与专注等 。
有不少的朋友发现 ， 不管自己怎么勤奋 ， 可是效率并不高 ， 这种现象被称为是假勤奋 ， 究竟怎样才能摆脱假勤奋提高效率呢？下面让我们一起去了解详细的内容吧 。
详细内容01、选对属于自己的方向 ， 积累可迁移技能
有人曾说选择比努力重要 ， 从某些方面来说 ， 选对方向对于普通智力的人来说 ， 就相当于赢了起跑线 。有些人聪明因为学得快 ， 即使选择方向错了 ， 他也有时间 ， 精力去尝试另一个方向 。但是对于普通的人来说 ， 他需要是积累 ， 当他选择一条道的时候 ， 只有坚持不断积累 ， 才能取得一定的成就 ， 否则就更加容易落后了 。
02、学会取舍 ， 学习不是贪多 ， 而是根据自己的需求去学习
我们每个人都知道学习的重要性 ， 很多人都害怕自己跟不上时代的节奏 ， 甚至患上了学习焦虑症 ， 面对各种各样的学习班都想报 。但是这些知识到了具体的工作可能对我们的帮助并没有多大 ， 这会让我们感觉到自己的无能 ， 更加责怪自己没有读好书 ， 于是对自己进行强度更大的学习轰炸 。
03、一辈子做好一件事不容易 ， 学会努力与专注
很多人越努力越无效 ， 有时是目标过于分散的原因 。曾经有一个著名的实验 。试图通过数据来找出为何精英演奏家比中等演奏者更加优秀的原因 。心理学家得出的结论就是 ， 长时间分散的勤奋很容易陷入无效劳动 ， 而更加专注的勤奋反而更容易出成果 。这就明白了为何有些人努力会很厉害 ， 而有些人越努力越劣质了 。
04、了解自己的带宽 ， 而是学会选择分配自己时间
心理学家发现 ， 我们的头脑带宽决定了我们同时处理多件事情的精力 。每个人的头脑宽带不同 ， 有些人带宽足够大 ， 精力旺盛 ， 所以能处理很多事情 。而有些人带宽不够 ， 只能一次做两件事 。
【如何摆脱假勤奋】05、放下“假勤奋”的外壳 ， 勇敢做自己 。克服自卑感 ， 找个熟悉安全的人倾诉自己的苦楚 。陪伴自己的感受 ， 不逃避 ， 勇于面对 。
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