简要回答早上起来测量的体重是比较轻的,是因为早上体内滞留的水分、存食比较少的关系 。早上测量体重更接近真实体重值 。
平时关注自己体重的朋友应该碰到过这种情况，明明早上称是这么重，晚上又重了不少 。下面就来跟大家说说为什么起床后体重特别轻 。
详细内容01、我们都知道心脏需要把血液泵送到全身各处，在站姿时我们的心脏要把血液泵到心脏远端需要消耗很多能量 。
02、但是在夜间睡眠时，人平躺在床上，在这种体位下心脏泵送血液消耗的能量就会低很多 。此外，夜间睡眠时各个器官运行平稳缓慢，新陈代谢速率减慢，能量消耗非常低 。再加上神经兴奋度降低，能耗相对于白天进一步减少 。
【起床为什么体重特别轻】03、一般来说，一个普通人在夜间睡眠时，每公斤体重每小时约消耗0.93kcal的热量 。也就是说一个60公斤的人晚上睡8个小时会消耗大约440kcal的热量，相当于减少了多少脂肪呢？大约57克脂肪组织 。大部分体重秤是没有办法精确测出50克差距的 。而且这里还没有计算糖原消耗的量，否则这个值会更低 。
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